Meddy Laforet
Kinésiologue · 17 ans d’expérience
Ses clients disent surtout qu’ils aiment lui parler : il écoute, observe et explique le pourquoi de chaque chose.
Kinésiologie et longévité après 50 ansMontréal et à distance
Votre corps change. Vos projets, eux, n’ont pas changé.
Retrouvez de la force, des nuits qui réparent et de l’énergie, sans bouleverser votre vie. Chaque semaine, un kinésiologue ajuste votre plan avec vous, à distance ou chez vous à Montréal.
Meddy Laforet et Eva Guo, kinésiologues.
C’est à l’un des deux que vous parlerez.
« Meddy m’a fortement aidé à passer au travers de traitements de chimiothérapie par des séances d’entraînement ajustées et efficaces. »
Olivier JamoulleMédecin, 55 ans · client depuis 3 ans
- 30 ans+de pratique à deux
- 500+clients accompagnés en suivi personnalisé
- 30 000+séances individuelles réalisées
- 10 ansde suivi pour certains de nos clients
Parmi nos clients : des médecins, des professionnels et des retraités.
Après 50 ans, un décalage s’installe sans faire de bruit
Des nuits qui ne réparent plus.
Vous vous réveillez à 4 h du matin, ou vous vous levez avec la même fatigue que la veille.
Des raideurs qui décident à votre place.
Un genou, le dos ou une épaule vous fait hésiter avant une randonnée ou un moment au sol avec vos petits-enfants.
Une inquiétude discrète.
Vous avez vu un proche perdre son autonomie peu à peu, et vous vous êtes promis de ne pas suivre le même chemin.
« J’en parle, je le fais jamais. »
Trajectoire, le suivi à distance
Un suivi qui ne repose pas sur votre volonté
Vous savez déjà quoi faire. Ce qui manque, c’est quelqu’un qui regarde votre semaine avec vous.
Vous partez avec un plan fait pour vous.
Un bilan de 1 h 30 en appel vidéo, puis votre programme et vos deux premières priorités.
Chaque lundi, vous savez où vous en êtes.
Votre kinésiologue regarde votre semaine et vous envoie votre carte et un message vocal sur WhatsApp. Il vous suffit de 2 minutes le dimanche soir pour lui dire comment ça s’est passé.
Le reste de la semaine, quelqu’un veille.
Chaque matin de la semaine, nous regardons vos nuits, votre récupération et votre activité. Une mauvaise nuit, ça arrive. Mais si une tendance s’installe sur plusieurs jours, votre kinésiologue vous écrit, sans attendre lundi. Et quand vous tenez bon, il vous le dit aussi.
Chaque mois, vous voyez le chemin parcouru.
On fait le point en appel vidéo, et vous choisissez vos prochaines priorités.
Vous préférez qu’un kinésiologue vienne chez vous ? Voir l’entraînement à domicile
Pas besoin d’être à l’aise avec la technologie : si vous savez envoyer un texto, vous saurez suivre Trajectoire.
Notre méthode
Quatre piliers, une brique à la fois
On avance par petites étapes qui tiennent.
Entraînement
Sommeil
Gestion du stress
Repères alimentaires
Deux habitudes, pas cinq.
Deux priorités réalistes pour quatre semaines, chacune avec sa version de 10 minutes pour les journées chargées.
Ce qui vous fait du bien fait partie du plan.
Votre verre de vin du vendredi et vos soupers en famille restent à leur place.
La montre comme instrument, jamais comme juge.
Pas de notes ni de scores qui stressent : on lit vos tendances ensemble.
Qui vous accompagne
Deux kinésiologues, une même exigence
Meddy et Eva sont tous deux formés à la réadaptation et à la prévention des blessures. Leurs regards se complètent : votre plan se bâtit à deux.
Eva Guo
Kinésiologue · 15 ans d’expérience
Spécialisée en douleur chronique et en réadaptation de l’épaule. Ce qu’elle préfère : accompagner ceux qui pensent que leur corps est « trop abîmé ».
« Le problème n’était pas l’information, c’était le cadre. Trajectoire, c’est le cadre que j’aurais voulu avoir. »
Formules et tarifs
Deux façons de travailler ensemble
Trajectoire
Le suivi longévité à distance
Pour vous si vous voulez un cadre, un vrai suivi et quelqu’un qui ajuste avec vous chaque semaine. Où que vous soyez.
- Bilan Longévité de 1 h 30 et Plan de départ écrit
- Programme d’entraînement personnalisé, en vidéo
- Chaque lundi : votre carte et un message vocal
- Bilan du mois en appel vidéo, toutes les 4 semaines
295 $/ mois + taxesau lieu de 350 $
Tarif fondateurs, garanti tant que vous restez · 10 places
Premier cycle de 12 semaines, puis de mois en mois. Garantie du premier mois : si ce n’est pas pour vous, on s’arrête là. Montre Garmin incluse en option.
À domicile
Entraînement privé à Montréal
Pour vous si vous préférez qu’un kinésiologue vienne chez vous et guide chaque mouvement en personne.
- Séances privées d’une heure
- Programme adapté à votre espace, à votre matériel et à vos articulations
- Pas de trajet, pas de salle bondée
110 $la séance + taxes
Sans contrat, sans obligation
Soit environ 900 $ par mois à deux séances par semaine, le rythme de la plupart de nos clients.
Les deux formules se combinent.
Avant de commencer
Questions fréquentes
Est-il trop tard pour commencer à 60 ou 70 ans ?
Non. La force et l’équilibre se travaillent à tout âge, et les progrès sont souvent les plus nets chez ceux qui partent de loin. On commence là où vous êtes, au rythme de vos articulations.
J’ai des douleurs aux genoux, au dos, ou une condition médicale. Puis-je commencer ?
Oui, c’est précisément le rôle d’un kinésiologue. Avant de commencer, vous remplissez un questionnaire de santé complet, et chaque mouvement est adapté à vos articulations. Si votre situation demande l’accord préalable de votre médecin, vous recevez le formulaire dès votre inscription.
Faut-il une montre ?
Pour Trajectoire, oui : une Garmin ou une Whoop, car toute la méthode est bâtie sur leurs mesures. Si vous en avez déjà une, on vérifie pendant l’appel que votre modèle convient, et vous la gardez. Sinon, la formule montre incluse vous évite toute démarche : nous vous faisons livrer une Garmin, et on la connecte ensemble pendant le bilan. Pour l’entraînement à domicile, aucune montre n’est nécessaire.
Mes séances sont-elles remboursées par mes assurances ?
Non : nos services ne donnent pas lieu à des reçus d’assurance. Nous préférons vous le dire tout de suite. Le prix affiché est ce que vous investissez, sans surprise.
Comment se passe l’appel gratuit de 15 minutes ?
C’est une conversation, pas un appel de vente. Vous nous parlez de votre situation, nous vous posons quelques questions, et on voit ensemble si une formule vous convient. Si ce n’est pas le cas, on vous le dit franchement. Dans tous les cas, vous repartez avec une première piste concrète pour votre situation.
Reprenez le contrôle de votre corps. Pour les décennies à venir.
Le plus simple pour savoir si c’est pour vous : en parler.
15 minutes, au téléphone ou en appel vidéo. Vous parlez de vous, et on vous dit honnêtement comment on peut vous aider. Sans engagement.
Meddy ou Eva vous rappelle.
Kinésiologues tous les deux, ils prennent le temps de vous écouter.
Vous préférez appeler ? 438 829-4628
Vous préférez écrire ? info@rehakin.ca